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女性克服性冷淡的健身操有哪些

1970-01-01 未知 admin

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    很多夫妻在进行性生活的时候,都会发生这样的情况。男方性致很高,但是女性却表现的很冷淡,男女之间的性欲差别会出现这样的情况是很正常的。女性可以通过一些健身操来克服性冷淡。两性频道小编给大家介绍几种女性克服性冷淡的健身操。

 

女性克服性冷淡的健身操


    腹肌练习

    强健的腹肌是保持理想性功能的重要条件。

    仰卧,两腿屈曲,两手抱膝,将膝盖拉向胸部,稍用力,使两手略感颤抖,然后慢慢放松。接着伸展髋关节,尽力使两腿伸直放平。再收腿屈髋关节,使膝部靠胸。反复做5次。最后,两手平放体侧,两腿伸直上举5次,或左右腿分别上举5次。

    骨盆练习

    骨盆前后向运动对锻炼盆部和腹部肌肉十分重要。

    半蹲,两膝微屈,两足分开6O厘米左右,两手叉腰。吸气,将骨盆前推;呼气,将骨盆拉回,同时臀部尽量向后撅起。反复做1O次。

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